¿SE PUEDE REALMENTE SOLUCIONAR EL SEDENTARISMO EN VILLA EL SALVADOR?

Realizado por: Isaías Alarcón Quispe

La tecnología ha traído grandes avances a nuestra sociedad como también facilidades a nuestras vidas, pero también al ser más digitalizados y al estar todo a nuestro alcance, hace que tengamos que hacer mucho menos esfuerzo al realizar actividades que requieren la movilización o esfuerzo. Este es uno de las principales causas, existen diversas causas aparte de esta, como la proliferación de trabajos de oficina, agendas muy ocupadas que generan falta de tiempo, problemas de autoestima, o como puede ser la simple falta de motivación, pero ¿realmente estas son las causas? ¿Existirá algo que genere estos problemas y sea la causa de la causa? ¿En realidad sabemos que es el sedentarismo? ¿La educación desde pequeño tendrá algo que ver con esto? En este ensayo se detallará esa causa de las causas que están generando el sedentarismo en el distrito de Villa el Salvador y como podemos ayudar como futuros profesionales a que esto se reduzca en un futuro.

El sedentarismo en los jóvenes está relacionado con una falta de enseñanza adecuada sobre estilos de vida saludables y habilidades prácticas para prevenirlo. Esto resalta la importancia de implementar intervenciones educativas en los colegios. Es fundamental priorizar el desarrollo de habilidades esenciales y adaptar las enseñanzas a las necesidades individuales para garantizar que los estudiantes comprendan los riesgos del sedentarismo y las formas de mitigarlo. Esta adaptación requiere evaluar continuamente el nivel de comprensión de los jóvenes, ajustando el contenido y las estrategias pedagógicas según sus contextos específicos. Además, es esencial utilizar metodologías centradas en el alumno que promuevan la participación activa y el aprendizaje experiencial, como actividades prácticas o dinámicas grupales, para enseñar hábitos saludables de manera efectiva.1

Las estrategias educativas también deben incluir evaluaciones periódicas que midan el impacto de las metodologías empleadas y permitan realizar ajustes para garantizar la sostenibilidad del aprendizaje. Las interrupciones educativas recientes han exacerbado desigualdades y desmotivación entre los estudiantes, lo que implica que las intervenciones deben también captar su interés y motivarlos vinculando el contenido a sus realidades cotidianas y objetivos personales. Diseñar programas educativos que integren evaluaciones continuas, enfoques centrados en el alumno y una enseñanza adaptada al contexto social puede equipar a los jóvenes con herramientas para evitar el sedentarismo y fomentar estilos de vida más activos.1

Para que las estrategias educativas propuestas se materialicen y sean efectivas, es indispensable promover cambios en las metodologías de enseñanza y en el entorno educativo. La mejora en las capacidades de los estudiantes, como la comprensión lectora, depende no solo de factores socioeconómicos, sino también de un clima de aula positivo y enfoques pedagógicos adecuados. Estos deben ser constructivistas, respetar el ritmo de aprendizaje del alumno y enfocarse en la comprensión más que en la memorización. Asimismo, incluso con recursos limitados, métodos simples y bien diseñados, como el uso de técnicas específicas y módulos adaptados, pueden generar impactos significativos. Para una intervención enfocada en reducir el sedentarismo, sería crucial diseñar estrategias pedagógicas que fomenten una interacción activa y participativa, creando un ambiente inclusivo que motive a los jóvenes a adoptar cambios en sus estilos de vida. Este enfoque integral debe incluir una inversión en formación docente, asegurando que los educadores puedan implementar prácticas basadas en evidencia y adaptadas a las necesidades locales, lo que permitirá fortalecer tanto el aprendizaje como la capacidad de los estudiantes para afrontar retos contemporáneos, como la inactividad física.2

Aunque las intervenciones educativas basadas en escuelas han mostrado cierto potencial para reducir el tiempo sedentario en los niños, siguen enfrentándose a barreras significativas que 3 limitan su efectividad a largo plazo. Las estrategias de intervención varían ampliamente en su diseño, duración y enfoque, lo que dificulta evaluar su sostenibilidad y efectividad consistente. La falta de seguimiento longitudinal es uno de los principales desafíos; solo un número limitado de estudios ha evaluado los efectos más allá de los periodos de intervención inmediata, lo que genera incertidumbre sobre su impacto sostenido. Además, la variabilidad en los métodos de medición y en la implementación de las estrategias —que incluyen desde el uso de escritorios ajustables hasta currículos dirigidos por maestros— complica la comparación de resultados y la identificación de prácticas óptimas. A esto se suma la ausencia de modelos teóricos claramente aplicados en muchas intervenciones, lo que puede limitar la capacidad de abordar factores ambientales, sociales y personales que perpetúan los comportamientos sedentarios en los niños. Estos problemas resaltan la necesidad de estandarizar los métodos de evaluación, incorporar modelos teóricos sólidos y realizar inversiones significativas en el diseño de programas con componentes multicomponentes, asegurando que estos se adapten a contextos específicos y sean capaces de generar cambios sostenibles en los estilos de vida.3

En el contexto peruano, la combinación de altos niveles de sedentarismo y falta de actividad física en adolescentes constituye un problema de salud pública creciente. En el rango de edad entre los 15 y los 22 años, se observa que los niveles bajos de actividad física han alcanzado un 83.8%, mientras que el sedentarismo ha permanecido alarmantemente alto, con valores que oscilan entre el 93.5% y el 83.6% en distintos periodos. Estos resultados reflejan que, a pesar de los esfuerzos educativos y promocionales realizados, no se ha logrado revertir esta tendencia negativa. Factores como la urbanización, el predominio de actividades sedentarias frente a pantallas y la falta de acceso a espacios adecuados para la práctica de actividad física juegan un rol crucial. Esto subraya la necesidad de implementar estrategias sostenibles y contextualizadas que incorporen la actividad física como parte de la vida cotidiana, enfrentando las barreras estructurales y socioculturales que 4 perpetúan esta problemática.4

En conclusión, el sedentarismo y la falta de actividad física en adolescentes son problemas complejos y persistentes que requieren una atención integral. Aunque las intervenciones educativas han mostrado potencial para reducir estas conductas, su efectividad a largo plazo se ve limitada por factores estructurales, socioculturales y metodológicos. Las estrategias actuales no logran garantizar cambios sostenidos debido a la falta de seguimiento continuo, diseños adaptados al contexto y modelos teóricos sólidos que aborden las causas subyacentes de estos comportamientos. En este sentido, resulta fundamental priorizar el diseño de programas educativos que no solo fomenten la actividad física de manera dinámica y accesible, sino que también integren evaluaciones longitudinales y enfoques interdisciplinarios para asegurar su sostenibilidad. Además, es imprescindible realizar investigaciones futuras que identifiquen las barreras específicas de cada contexto y evalúen la efectividad de diversas metodologías, de modo que las intervenciones puedan ajustarse y evolucionar para generar un impacto duradero en los estilos de vida de las próximas generaciones.

Referencias Bibliografías:

1. Azevedo JP, Rogers H, Ahlgren E, Akmal M, Cloutier MH, Ding E, et al. The State of Global Learning Poverty: 2022 Update. World Bank; 2022.

2. Alarcon I. ¿Cuáles son las causas y consecuencias de la baja comprensión lectora en nuestro país?

3. Vargas Herrera Paola Del Carmen, Rivas Diaz de Cabrera Luisa Hortensia, Carcelén Reluz Carlos Guillermo. Nivel de actividad física y sedentarismo en adolescentes de Perú. Rev Cub Sal Públ [Internet]. 2023 Sep [citado 2024 Dic 01] ; 49( 3 ): . Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864 34662023000300005&lng=es. Epub 01-Sep-2023.

4. Lynda, M., Hegarty., Jacqueline, L., Mair., Karen, Kirby., Elaine, M., Murtagh., Marie, H., Murphy. (2016). 5. School-based Interventions to Reduce Sedentary Behaviour in Children: A Systematic Review. doi: 10.3934/PUBLICHEALTH.2016.3.520