La lucha contra el sedentarismo en San Juan de Lurigancho: un desafío para la salud y el bienestar comunitario

Realizado por: Ángela Guzmán

San Juan de Lurigancho (SJL), el distrito más poblado de Lima, Perú, enfrenta una problemática creciente que afecta no solo a sus habitantes, sino también a la sostenibilidad de su sistema de salud: el sedentarismo. Este fenómeno, caracterizado por una falta de actividad física adecuada, está íntimamente ligado a problemas como la obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes y deterioro de la salud mental. Dada la magnitud de la población y las limitaciones de infraestructura, la lucha contra el sedentarismo en SJL requiere un enfoque integral que combine esfuerzos comunitarios, políticas públicas y la participación activa de los ciudadanos, el presente ensayo pretende enumerar como es que en el distrito de SJL se busca mitigar enfermedades como las no transmisibles (1).

En primer lugar, San Juan de Lurigancho, con más de un millón de habitantes, presenta características que agravan el problema del sedentarismo, la urbanización acelerada y el crecimiento desordenado del distrito han llevado a la escasez de espacios públicos adecuados para la práctica de actividades físicas. Además, la dinámica laboral y social de la población también juega un papel importante. Muchas personas trabajan largas jornadas en empleos sedentarios o en condiciones que dificultan la incorporación de actividad física a su rutina diaria, así mismo muchos estudiantes al realizar sus tareas o trabajos pasan largas horas sentados, exponiendo así su salud.

Por otro lado, la falta de información y sensibilización sobre los beneficios del ejercicio físico también perpetúa hábitos poco saludables. Muchos habitantes desconocen cómo integrar actividad física en sus vidas o subestiman su impacto en la prevención de enfermedades crónicas, muchas de estas causas están ligadas a la desinformación de la población dada por diferentes factores, entre ellas la falta de lectura (2), ya que mucha de esta información importante se encuentra a la disponibilidad de toda la población.

El sedentarismo tiene consecuencias directas e indirectas para la salud de los habitantes de SJL. En términos de enfermedades no transmisibles, la falta de actividad física contribuye al aumento de la prevalencia de obesidad y enfermedades cardiovasculares. Según el Ministerio de Salud del Perú, 7 de cada 10 peruanos sufre de exceso de peso y SJL no es la excepción (3).

Por otro lado, el impacto en la salud mental también es significativo. La inactividad física está asociada con un mayor riesgo de depresión, ansiedad y estrés, condiciones que, sumadas a las presiones económicas y sociales que enfrenta la población, agravan la calidad de vida. Para el sistema de salud local, el sedentarismo implica un incremento en la demanda de atención médica para tratar enfermedades prevenibles, lo que genera una carga económica y reduce la capacidad de respuesta para atender otras necesidades críticas.

Aunque el problema del sedentarismo en SJL es complejo, se han llevado a cabo algunas iniciativas para enfrentarlo. El municipio organiza campañas de activación física en parques y plazas, como clases de aeróbicos, yoga y baile. Además, programas nacionales como "Muévete Perú Móvil" del Ministerio de Salud impulsada por el titular del sector, Dr. Alberto Tejada Noriega. buscan promover estilos de vida saludables a través de mensajes de texto enviados a los teléfonos celulares de los universitarios participantes (4).

Sin embargo, estas iniciativas enfrentan desafíos significativos. La falta de continuidad y financiamiento limita su alcance y sostenibilidad. Por ejemplo, muchas campañas se llevan a cabo de manera esporádica y no logran consolidarse como hábitos en la población. Asimismo, la inseguridad en algunas zonas del distrito disuade a los residentes de usar los espacios públicos, especialmente en horarios nocturnos.

Otro obstáculo es la limitada infraestructura deportiva. A pesar de la construcción de algunos complejos deportivos, su ubicación y accesibilidad no son óptimas para gran parte de la población. Esto obliga a muchos habitantes a depender de espacios improvisados o a renunciar por completo a la actividad física.

La lucha contra el sedentarismo en SJL requiere un enfoque integral que involucre al gobierno local, la comunidad y el sector privado. Algunas propuestas concretas incluyen:

1. Incrementar la infraestructura para la actividad física: Es necesario ampliar y mejorar los espacios públicos para el deporte y la recreación. Esto incluye construir más parques, canchas deportivas y gimnasios al aire libre, especialmente en zonas de alta densidad poblacional.

2. Promover campañas de sensibilización: A través de talleres, charlas y actividades en colegios, mercados y asociaciones vecinales, se puede educar a la población sobre los riesgos del sedentarismo y los beneficios de mantenerse activo.

3. Fomentar programas sostenibles de actividad física: El municipio podría implementar programas gratuitos o de bajo costo que se realicen de manera regular, como clases de baile, caminatas guiadas y clubes de ciclismo.

4. Mejorar la seguridad en espacios públicos: Una mayor presencia de vigilancia y mejor iluminación en parques y plazas incentivará a las personas a utilizarlos sin temor.

5. Incentivar la participación de empresas privadas: Las empresas locales pueden contribuir financiando proyectos deportivos o estableciendo convenios para el uso de instalaciones privadas por parte de la comunidad.

6. Aprovechar la tecnología: Aplicaciones móviles y plataformas digitales pueden servir para motivar a los ciudadanos, registrar su progreso y organizar actividades físicas colectivas.

La comunidad desempeña un rol central en la lucha contra el sedentarismo. Las organizaciones vecinales pueden liderar iniciativas locales, como caminatas grupales o campeonatos deportivos, que fortalezcan los lazos sociales mientras fomentan la actividad física. Asimismo, los líderes comunitarios pueden servir como agentes de cambio al promover estilos de vida saludables entre sus vecinos.

En conclusión, el sedentarismo en San Juan de Lurigancho es un desafío multifacético que requiere un esfuerzo colectivo para ser superado. Si bien existen iniciativas en marcha, es evidente que se necesita una mayor coordinación, inversión y compromiso para abordar las raíces del problema. A través de una combinación de políticas públicas eficaces, la participación activa de la comunidad y el apoyo del sector privado, es posible transformar a SJL en un distrito más saludable y activo. La lucha contra el sedentarismo no solo mejorará la calidad de vida de sus habitantes, sino que también fortalecerá el tejido social y contribuirá al desarrollo sostenible del distrito.

BIBLIOGRAFÍA:

1. Bank W, Unicef, Britain. G, States. U, Bill. The State of Global Learning Poverty. 2022. el 5 de diciembre de 2024] Disponible en: https://unmsm.online/estudiosgenerales/pluginfile.php/36397/mod_resource/con tent/1/L14.%20Learning-poverty-report-2022-06-21-final-V7-0 conferenceEdition.pdf

2. Guzman Angela. Educación desde abajo. 13 de octubre de 2024 [citado el 5 de diciembre de 2024] Disponible en: file:///C:/Users/jhunior/Downloads/ENSAYO%20SEMANA%207%20(2).pdf

3. Minsa: nutricionistas advierten que 7 de cada 10 peruanos sufre de exceso de peso [Internet]. www.gob.pe. [citado el 5 de diciembre de 2024] Disponible en: https://www.gob.pe/institucion/minsa/noticias/720469-minsa-nutricionistas advierten-que-7-de-cada-10-peruanos-sufre-de-exceso-de-peso

4. Minsa promueve actividad física enviando mensajes de texto a celulares [Internet]. Www.gob.pe. 2024 [citado el 5 de diciembre de 2024]. Disponible en: https://www.gob.pe/institucion/minsa/noticias/35554-minsa-promueve actividad-fisica-enviando-mensajes-de-texto-a-celulares

5. Metas claras para aprender mejor.avi [Internet]. www.youtube.com. 4 de noviembre de 2022 [citado el 5 de diciembre de 2024]. Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=CLicc7uHJfQ